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三年级体育课教案及反思

一、教学对象

小学三年级学生

二、教学主题

快乐的奔跑与跳跃——发展奔跑能力与下肢力量

三、教学目标

1.认知与技能目标：学生能够了解快速跑的基本动作要领（如摆臂、蹬地），并尝试做出正确的动作；初步掌握双脚向前跳跃的动作方法，能跳过一定宽度的“小河”。

2.体能目标：通过多种形式的跑跳练习，有效发展学生的下肢力量、反应速度、灵敏性和协调性，提高心肺功能。

3.情感与态度目标：激发学生参与体育活动的兴趣和积极性，体验运动带来的快乐；培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作的优良品质，以及勇于尝试、不怕困难的精神。

四、教学重难点

*重点：快速跑时的正确摆臂姿势和前脚掌蹬地动作；双脚向前跳跃时的屈膝、摆臂、蹬伸连贯动作。

*难点：跑跳过程中的身体协调性和落地缓冲意识；跳跃时的远度和准确性。

五、教学准备

1.场地：平整的操场，画有起跑线、跑道线、若干条平行的“小河”（宽度约30-40厘米）。

2.器材：小呼啦圈若干（用于标记“石头”或起点）、轻快活泼的音乐、口哨、标志桶4-6个。

3.安全准备：检查场地是否有杂物，提醒学生穿着运动服和运动鞋，清除口袋内尖锐物品。

六、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规：

*整队，师生问好。（“同学们好！”“老师好！”声音洪亮，精神饱满。）

*检查着装和出