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高血压患者的运动疗法

一、背景：为什么高血压患者需要运动疗法？

清晨的社区花园里，张阿姨扶着树干喘粗气——她刚走了50米就觉得头晕；办公室里，王叔叔揉着太阳穴翻降压药——他的血压又飙到了150/95mmHg；医院诊室里，年轻的小李攥着体检报告皱眉头——30岁就确诊了“原发性高血压”。这些场景，每天都在我们身边上演。

据统计，我国成年人高血压患病率已超25%，每4个人中就有1个“高血压”；更棘手的是，控制率不足20%——很多患者吃着降压药，血压却像“坐过山车”，忽高忽低。医生常说：“高血压治疗，药物是基础，生活方式是‘基石’。”而生活方式干预里，运动疗法是最有效的“非药物降压手段”。

为什么这么