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职场久坐族的颈部放松

一、现状分析：职场人的脖子，藏着一天的“累”

（一）职场人的“低头日常”：从早到晚的“颈部负重”

清晨7点的地铁里，你缩在人群缝隙中，手机屏幕的冷光映得眼睛发酸——为了看清新闻标题，下巴几乎贴到胸口，脖子弯成一道紧绷的“问号”；8点半坐在办公桌前，你惯性地把肩膀往前探，鼻尖凑向电脑屏幕，指尖在键盘上敲得飞快，却没发现颈部肌肉早已绷成了“弓弦”；中午12点，你端着外卖盒刷短视频，手机平放在桌面上，脖子再次弯成“月牙”，直到肩膀酸得抬不起筷子才意识到；下午3点，你揉着发紧的后颈抬头看天花板，只觉得脖子像裹了层湿棉花，沉得要坠下来；晚上6点下班，你抱着手机挤上返程地铁，脖子继续