止念养生明理课程问答：观慢动作与身心状态探讨.pdfVIP

止念养生明理班第4课2023-12-18

老师：好，咱们开始吧，今天咱们还是实证交流，大家继续上来

谈。松慧你说，松慧你说吧。

：老师你好，问第一个问题就是我记得你在讲课的时候

说身体不要参与，在观慢动作当中就不要参与。包括写毛笔字的时候，

手都不要看见手，只看笔尖。但是我又听到是你说的还是群里说

的，说在观慢动作的时候要尽量把自己的身体给融入在慢动作当中，

这个怎么理解？

老师：这个是使用身体，就是在你不知道怎么样使

用身体，也就是没有完成意识向转化的时候，是观那种远

离身体的那种观察对象，当你能够使用身体的时候那就无所谓

了。

：不是有意识的使用身体，对吧？

老师：对。

：好的，老师第二个问题是我这两天都是在听您唱诵那个

语，然后那个荷花掉水，然后我现在情况是这样的，听那个唱《楞

的时候，我就可能比较困了。然后在观荷