制定目标与实现方法：乐观与心理对照策略.pdfVIP

大家好，今天是我们第二天来阅读《成功，动机与目标》。

今天我们要跟大家的是制定目标和让目标更好实现的方法。

制定目标

咱们先来说一下怎么制定目标。对于目标的实现是不是越乐观越好？成

的肯定会这么跟大家说的，比如“你不相信的目标，你实现不

了”，其实我也这句话，但是其实这句话还有后半句，另外半句就

在《成功，动机与目标》这本书上。

对于目标的乐观分为两种，第一种乐观，比如减肥，我有信心能够减掉

10斤，其实这个是对成功概率表示乐观，这是一种乐观。

另外一种乐观，比如我有信心能够轻松地抗拒薯片的，能够轻松地

保持不吃饭，能轻松地节食，能轻松地运动，这其实是对克服这件

事情的乐观态度。

每次讲起乐观的时候，很多人都把这两种乐观混为一谈，但实际上是大

错特错的。这两种乐观，式使人受益，另外式则是会导致

失败的因素。心理学家他们做过一项，是一些得了肥胖症的，

让他们去参加了一个综合减肥计划，就发现谁最后减肥减得最多，肯定

是那些乐观的人减得比较多。如果你很悲观，你不相信自己能减肥，那

么你很难在减肥这件事情上取得成功。

但乐观的