老年健康目标设定.pptx

老年健康目标设定

`-第一章心血管健康第三章听力维持第四章口腔健康第五章骨骼健康第六章心理健康第七章睡眠质量第八章综合健康管理第九章营养与饮食第十章生活方式调整第二章视力保护第11章预防跌倒第12章紧急应对措施第13章安全与防护

`心血管健康

`心血管健康维持血压低于130/80毫米汞柱血压控制血脂管理血糖控制预防措施总胆固醇低于6.2毫摩尔/升空腹血糖低于6.1毫摩尔/升规律作息、清淡低盐饮食、坚持运动、戒烟限酒、保持心态平和

`认知功能维护

`认知功能维护记忆目标保持良好记忆力和生活自理能力脑力锻炼坚持每天读书看报、学习新知识认知活动每日进行30分钟音乐欣赏、棋类游戏等脑力活动

`视力保护