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穴位按摩治疗失眠：一份贴心指南

背景

当万籁俱寂，黑暗温柔地包裹着整个世界，本应是沉入梦乡、让疲惫身心得以休憩的美好时刻，我却总在床上辗转反侧。时钟的滴答声在寂静中被无限放大，脑海里的思绪犹如脱缰野马，纷乱奔腾。尝试了数绵羊、听白噪音、喝温牛奶……种种方法似乎短暂有效，却又总在期盼的困倦来临前功亏一篑。这便是在我们身边越来越常见的景象——失眠，它不再是一个模糊的词汇，而是真切地影响着无数人的健康与生活质量。失眠，中医称之为“不寐”或“目不瞑”。古人很早就认识到睡眠对于生命活动的重要性，并将其视为阴阳调和、气血畅达、脏腑功能正常的关键标志。在浩瀚的中医宝库中，穴位按摩作为一种简便廉验、无副作用