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第一章职场压力的识别与认知第二章压力源深度分析第三章压力应对策略体系第四章组织支持系统建设第五章个人主动管理技巧第六章持续发展与预防

01第一章职场压力的识别与认知

职场压力的普遍性压力数据呈现压力案例描述压力问题提出不同行业职场压力的具体数据对比真实案例展示压力对员工身心健康的影响探讨压力是否必然导致负面结果，以及如何科学识别压力的临界点

压力的分类与表现时间压力人际压力角色压力85%的受访员工表示因任务截止日期焦虑，通过具体案例展示时间压力的表现63%的员工因办公室政治困扰，通过真实案例分析人际压力的表现41%的员工感到职责不清，通过具体案例展示角色压力的表现

压力认知偏差的