运动疲劳恢复精选攻略.pptx

运动(yùndòng)性疲劳课件;一、运动(yùndòng)性疲劳的概念及分类;二、中枢性疲劳(píláo);1CNS系统(xìtǒng)功效紊乱，神经元兴奋性降低;2中枢内代谢(dàixiè)功效失调;主要体现为：

(1)ATP浓度下降，脑中某些氧化酶活性出现抑制。

(2)血液中色氨酸和支链氨基酸比值(bǐzhí)下降，会影响到脑中5-羟色氨水平上升，造成对大脑的抑制。

(3)运动时造成体内氨基酸和嘌呤核苷酸循环加强，增长脑中氨含量增长。;三、外周性疲劳;神经肌肉(jīròu)接点：长时间训练后，乙酰胆碱在接点后膜的堆积，造成肌肉(jīròu)缺乏正常的兴奋、舒张交替，造成做