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体育健康海南试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.举重

B.短跑

C.慢跑

D.俯卧撑

2.正常成年人安静时的心率一般为（）。

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

3.运动中腹痛多数是在运动中（）发生。

A.前期

B.中期

C.后期

D.结束后

4.人体运动时主要的供能物质是（）。

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖

D.维生素

5.下列不属于体育锻炼对心血管系统的影响的是（）。

A.使心肌增厚

B.使心脏每搏输出量增加

C.使心率增加

D.使血管弹性增加

6.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.苹果

B.大米

C.鸡蛋

D.土豆

7.运动损伤后，应在（）小时内进行冷敷。

A.12

B.24

C.36

D.48

8.体育锻炼中，运动强度一般用（）来表示。

A.心率

B.呼吸频率

C.运动时间

D.运动距离

9.下列哪种运动项目对增强关节灵活性效果较好？（）

A.游泳

B.篮球

C.瑜伽

D.长跑

10.运动后不宜立即（）。

A.休息

B.洗澡

C.补充水分

D.进食

二、多项选择题（每题