原创力文档2025-2026学年田径短跑教案
一、教学内容分析
等核心要素环节二原理探究分钟小组实验人一组完成阻力带摆臂训练与台阶高抬腿计时测试记录不同动作幅度下的米加速跑成绩成果展示分层训练设计基础巩固分钟学生独立完成蹲踞式起跑三阶段动作排序题通过投影展示正确序列强化记忆应用提升分钟设置米加速跑技术纠
本节课内容选自《田径运动教程》第四章“短跑技术与训练”，主要包括蹲踞
式起跑技术（“各就位”“预备”“鸣枪”三阶段动作规范）、途中跑的摆臂与着
地技术（以髋为轴的高抬腿、积极下压着地）、冲刺跑撞线技术（躯干前倾与胸部
压线），以及速度
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