2025年高血压患者居家管理指南.docx

2025年高血压患者居家管理指南

家庭血压监测需使用经国际标准（如ESH、ISH）认证的电子血压计，优先选择臂式而非腕式或指式。测量前30分钟避免吸烟、饮酒、喝咖啡及剧烈运动，静坐5分钟后开始测量，保持背部有支撑、双脚平放地面、上臂与心脏同高。每日早晚各测量2-3次，间隔1分钟，取平均值记录；初诊或血压未达标者需连续测量7天，达标后每周至少测量2-3天。建议使用带存储功能的设备或专用APP记录，内容包括测量时间、收缩压、舒张压、心率，若出现头晕、头痛等不适需标注症状。智能血压计可自动同步数据至家庭医生或健康管理平台，便于动态评估血压控制情况。

规范用药是血压达标的核心。需严格遵医嘱服用降压药物