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大学健康试题及解析

一、单选题（每题2分，共30分）

1.以下哪种运动对心肺功能提升效果最佳？

A.短跑

B.瑜伽

C.游泳

D.俯卧撑

2.成年人每天适宜的睡眠时间是？

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-9小时

D.10-12小时

3.长期大量饮酒对身体哪个器官损害最大？

A.肝脏

B.心脏

C.胃

D.大脑

4.下列哪种食物富含维生素C？

A.香蕉

B.苹果

C.橙子

D.土豆

5.保持心理健康的有效方法不包括？

A.经常自我否定

B.与朋友倾诉

C.参加兴趣活动

D.适度运动

6.正常成年人的血压范围（收缩压/舒张压）是？

A.90-120/60-80mmHg

B.120-140/80-90mmHg

C.140-160/90-100mmHg

D.160-180/100-110mmHg

7.预防近视的正确做法是？

A.长时间近距离用眼

B.在光线昏暗处看书

C.定期做眼保健操

D.躺着看手机

8.下列哪种行为有助于预防骨质疏松？

A.吸烟酗酒

B.多晒太阳

C.少喝牛奶

D.长期熬夜

9.大学生常见的压力源不包括？

A.学业压力

B.人际关系

C.家庭琐事

D.工作压力

10.以下哪种疾病