2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0519）.docxVIP

运动营养师

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

运动员在长时间耐力运动中，主要依靠哪种能量系统供能？A.糖酵解系统B.有氧氧化系统C.磷酸原系统D.无氧氧化系统答案：B解析：有氧氧化系统是长时间耐力运动的主要能量来源，利用氧气分解碳水化合物、脂肪和蛋白质供能。糖酵解系统（A）用于短时高强度运动，磷酸原系统（C）用于爆发性运动，无氧氧化系统（D）供能时间短且产生乳酸。

运动员补充蛋白质时，哪种氨基酸是必需氨基酸？A.丙氨酸B.赖氨酸C.甘氨酸D.天冬氨酸答案：B解析：人体无法自行合成赖氨酸，必须通过饮食摄入。丙氨酸（A）、甘氨酸（C）和天冬氨酸（D）均为非必需氨基酸。

运动后补充碳水化合物的主要目的是什么？A.提供即时能量B.促进肌肉修复C.增加脂肪储存D.提高免疫力答案：A解析：补充碳水化合物是为了快速补充肌糖原储备，为下次训练或比赛做准备。促进肌肉修复（B）主要依靠蛋白质，增加脂肪储存（C）与减脂目标相反，提高免疫力（D）与营养补充无关。

运动员在训练期间，哪种维生素参与能量代谢？A.维生素AB.维生素CC.维生素B2（核黄素）D.维生素D答案：C解析：维生素B2（核黄素）是黄素酶的组成部分，参与能量代谢中的电子传递过程。维生素A（A）与视力相关，维生素C（B）是抗氧化剂，维生素D（D）调