健康素养宣教.pptxVIP

汇报人：PPT健康素养宣教

-基本健康技能健康与工作健康与社交健康与教育健康与政策健康与未来健康与全球化健康与文化健康与法律目录健康与营养健康与运动健康与自然灾害

PART.1基本知识和理念

基本知识和理念健康定义健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段健康责任公民的身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任传染病防控传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控传染病人人有责疫苗接种儿童出生后应按照免疫程序接种疫苗，成年人也可通过接种疫苗达到预防疾病的效果慢性病管理关注血压、血糖、肺功能变化，控制高血压、糖尿病、慢阻肺等危险因素，做好自我健康管理癌症预防积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变职业健康劳动者依法享有职业健康保护的权利，应了解工作环境中的危害因素并做好个人防护环境健康环境与健康息息相关，保护环境，促进健康

PART.2健康生活方式与行为

健康生活方式与行为饮食平衡膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配，不偏食，不挑食运动习惯健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3次抗阻训练烟草控制不吸烟(含电子烟)，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，戒烟越早越好心理健康重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助，正确认