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2026上半年中学体育结构化运动健康含解析

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列各题只有一个选项符合题意，请将正确选项的字母填在括号内。每小题2分，共30分）

1.人体进行运动时，主要依靠哪些器官系统的协调工作？（）

A.运动系统、神经系统

B.呼吸系统、消化系统

C.循环系统、肌肉组织

D.骨骼、软骨

2.“超量恢复”是指运动后身体什么指标恢复到甚至超过运动前水平的过程？（）

A.心率

B.肌肉力量

C.体温

D.糖原储备

3.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.100米冲刺跑

B.举重

C.竞走

D.搏击操

4.中学生进行体育锻炼时，为了预防运动损伤，最重要的是？（）

A.使用价格昂贵的运动装备

B.运动前充分进行热身活动

C.选择自己最喜欢的运动项目

D.运动后立即进行拉伸

5.以下哪项不属于合理膳食的基本原则？（）

A.食物多样，谷类为主

B.多吃油脂，少喝饮料

C.食物清淡，少盐少油

D.适量摄入，足量饮水

6.评价中学生生长发育水平常用的指标不包括？（）

A.身高