自我认知提升心理学培训.pptxVIP

第一章自我认知的起点：认识你自己第二章自我认知的工具箱：测评与反馈第三章自我认知的误区：避免认知偏差第四章自我认知的实践：行为实验与调整第五章自我认知与人际关系：和谐互动的艺术第六章自我认知的持续发展：终身成长的旅程

01第一章自我认知的起点：认识你自己

第1页：引言——从“我是谁”开始的故事古希腊德尔斐神庙箴言“认识你自己”的智慧，引用苏格拉底名言“认识你自己，是智慧的开端”。展示一张苏格拉底与德尔斐神庙的对比图，左侧是神庙的庄严，右侧是苏格拉底沉思的形象。现代心理学研究表明，85%的人对自己的认知存在偏差，其中60%源于社会比较，25%源于自我设限，10%源于信息不对称。自我