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新冠肺炎防控心理健康主题班会教案

一、班会主题

同心抗疫，阳光护航——疫情下的心理健康调适

二、班会背景

当前，新冠肺炎疫情仍在持续，对我们的学习、生活方式带来了一定的影响。长时间的居家学习、线上交流、出行限制以及对疫情本身的担忧，都可能给同学们带来不同程度的心理压力，如焦虑、紧张、烦躁、孤独感等。为帮助同学们正确认识疫情期间的心理状态，掌握科学的心理调适方法，增强心理韧性，特召开此次主题班会。

三、班会目标

1.认知目标：帮助学生了解新冠肺炎疫情可能带来的常见心理反应，认识到维护心理健康的重要性。

2.情感目标：引导学生接纳自己在疫情期间出现的各种情绪，减少因负面情绪产生的自我否定，培养积极乐观的心态。

3.技能目标：教授学生一些实用的心理调适技巧和应对压力的方法，提高情绪管理能力和心理自助能力。

4.行为目标：鼓励学生在遇到心理困扰时，能够主动寻求帮助，并学会关爱自己和他人。

四、班会对象

初中生/高中生（可根据学生年龄段特点调整内容深度和互动方式）

五、预计时长

40-45分钟

六、班会准备

1.教师准备：

*制作PPT课件（包含图文、短视频、互动问题等）。

*准备一段关于疫情期间积极心态或心理调适的短视频（3-5分钟）。

*准备便签纸、彩笔若干。

*了解学校心理辅导室的开放时间及求助方式。

2.学生准备：