秋季防燥合理饮食--中小学班会课件.pptxVIP

?秋季防燥合理饮食通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、秋季干燥知多少02PARTTWO二、防燥食物大推荐03PARTTHREE三、饮食搭配小秘诀04PARTFOUR四、健康饮食好习惯

PART01一、秋季干燥知多少校园安全教育第一课

干燥表现皮肤干痒秋季空气湿度降低，皮肤水分流失加快，容易变得干燥，出现瘙痒的情况，严重时还可能起皮。比如有的同学会感觉胳膊、腿部的皮肤特别干，总想挠一挠。口鼻干燥鼻腔和口腔黏膜也会因为秋季干燥而失去水分，导致口鼻发干。同学们可能会觉得鼻子里很干，呼吸都不太舒服，嘴巴也常常干干的。咽喉不适干燥的空气会刺激咽喉，让嗓子感觉痒痒的，还可能出现疼痛、咳嗽等症状。很多同学在秋季容易嗓子不舒服，甚至引发感冒。

干燥原因气候因素秋季气温下降，空气变得干燥，空气中的水汽含量减少，这是导致秋季干燥的主要原因。就像我们从湿润的夏天进入了一个比较干燥的环境。风力影响秋季风比较大，风会加速水分的蒸发，使得身体和周围环境的水分更快流失，加重干燥的程度。人体变化随着季节变化，人体的新陈代谢也会发生一些改变，皮肤的油脂分泌减少，对水分的保持能力下降，从而更容易出现干燥的情况。

干燥危害影响健康干燥会导致身体抵抗力下降，容易引发各种疾病，如感冒、咳嗽、皮肤过敏等。让同学们的身体变得不舒服，影响正常的学习和生活。损害皮肤长期处于干燥环境，皮肤会失去弹性，变