科学饮食搭配远离挑食偏食--中小学班会课件.pptxVIP

?科学饮食搭配远离挑食偏食通用中小学班会课件

本次班会议程01一、挑食偏食的危害OpeningReview02二、科学饮食的重要性ExplorationLearning03三、科学饮食搭配原则InteractionPractice04四、克服挑食偏食的方法ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、挑食偏食的危害OPENINGREVIEW

影响生长发育个子长不高挑食偏食会导致营养摄入不均衡，缺乏钙、蛋白质等促进骨骼生长的关键营养物质，从而影响身体长高。比如有些小朋友不爱喝牛奶，就可能因钙摄入不足而影响骨骼发育。身体抵抗力差只吃自己喜欢的食物，会使身体得不到全面的营养，免疫系统功能会受到影响。这样小朋友就更容易生病，像经常感冒、咳嗽等。大脑发育受影响大脑的正常发育需要多种营养物质，如不饱和脂肪酸、维生素等。挑食偏食可能导致这些营养缺乏，进而影响小朋友的智力发展和学习能力。

造成营养失衡维生素缺乏不同的食物富含不同种类的维生素。如果挑食，不吃蔬菜水果，就容易缺乏维生素C、维生素B等。缺乏维生素C可能会出现牙龈出血等症状。矿物质缺失脂肪摄入不合理像铁、锌等矿物质对身体很重要。不爱吃肉的小朋友可能会缺铁，导致缺铁性贫血，出现面色苍白、头晕等症状。有些小朋友只爱吃油炸食品等高脂肪食物