拒绝暴饮暴食养成健康饮食--中小学班会课件.pptxVIP

?拒绝暴饮暴食养成健康饮食通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识暴饮暴食02二、暴饮暴食的危害03肠胃负担过重会影响身体的整体机能，让我们反应变慢，学习效率降低。04维持日常活动

PART01CHAPTERONE一、认识暴饮暴食

暴饮暴食的定义大量进食暴饮暴食就是在短时间内吃进远远超过身体正常需求的食物量，比如一顿饭吃好几大碗米饭，还吃很多菜和零食。快速进食吃饭速度特别快，不细嚼慢咽，可能几分钟就把一大盘食物吃完了，根本不给肠胃消化的时间。无节制进食不管肚子是不是已经饱了，还继续不停地吃东西，没有控制自己饮食量的意识。

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