学会情绪管理做情绪小主人--中小学班会课件.pptxVIP

?学会情绪管理做情绪小主人新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识情绪贰二、情绪产生的原因叁三、管理情绪的方法肆四、做情绪小主人

壹一、认识情绪立爱国之志·铸民族之魂

情绪是什么情绪定义情绪就像我们心里的小魔法，它会让我们有不同的感受。比如开心时会笑，难过时会哭。它是我们对周围事情的一种反应。常见情绪生活中有很多常见的情绪，像高兴，当我们得到喜欢的玩具时就会高兴；生气，别人抢了我们的东西可能会生气；害怕，遇到打雷闪电或者可怕的虫子时会害怕。情绪表现情绪会通过我们的表情、动作和声音表现出来。高兴时会手舞足蹈、哈哈大笑；生气时会皱眉头、跺脚；难过时会低着头、流眼泪。

情绪的影响积极影响积极的情绪能让我们更健康。比如开心的时候，我们的身体会更有活力，学习也会更有动力，和小伙伴相处得也更融洽。消极影响消极情绪可能会让我们身体不舒服，比如生气时可能会头疼。还会影响我们和别人的关系，比如一直发脾气，小伙伴可能就不愿意和我们一起玩了。情绪传递情绪是会传递的。当我们开心时，身边的人也会受到感染变得开心；当我们难过时，也可能会让身边的人跟着心情低落。

情绪小测试图片识别展示一些不同表情的图片，让同学们说出图片里的人是什么情绪。比如一张咧嘴笑的图片，同学们要说出是高兴的情绪。情景判断给出一些情景，让同学们判断会产生什么情绪。比如“考试考了100分”，同学们要知道这会让人高兴。自我感受让同