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2026年自我管理心理学培训资料.pptxVIP

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  • 2026-06-21 发布于湖北
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2026年自我管理心理学培训资料.pptx

    第一章自我管理心理学概述;01;自我管理心理学的重要性;自我管理心理学的研究背景;自我管理心理学的主要内容;本章总结与案例引入;02;时间管理的现实困境;时间管理的认知偏差分析;科学时间管理工具的应用;本章总结与行动方案;03;情绪调节的重要性场景;情绪调节的神经科学基础;情绪调节的实用技术;本章总结与案例验证;04;目标设定的现实困境;

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