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体育健康知识与运动技能测试题含武术、游泳等2026版

一、单选题（每题2分，共20题）

1.武术套路演练中，弓步的基本要求是？

A.两脚平行，屈膝半蹲

B.两脚前后开立，前腿屈膝，后腿伸直

C.两脚并拢，身体挺直

D.两脚宽站，膝盖微屈

2.游泳中，自由泳的呼吸方法是？

A.交替呼吸，转头吸气

B.持续憋气，不吸气

C.双侧同步吸气

D.仅用鼻子吸气

3.长跑比赛中，途中供能的主要物质是？

A.葡萄糖

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

4.武术散打中，防守的主要技术包括？

A.擒拿、摔跤

B.格挡、闪避

C.肘击、膝撞

D.腿法、投掷

5.游泳时，仰泳的出发姿势是？

A.跳起式

B.蹬壁式

C.滑行式

D.撕脱式

6.瑜伽练习中，山式（Tadasana）的主要作用是？

A.增强平衡能力

B.拉伸腿部肌肉

C.强化核心力量

D.改善呼吸系统

7.武术套路中的“马步”属于？

A.步法

B.腿法

C.拳法

D.肘法

8.游泳训练中，提高耐力的方法是？

A.快速短距离冲刺

B.高频次间歇训练

C.长时间低强度游动

D.技术动作专项练习

9.篮球运动中，运球的基本要求是？

A.手臂抬高，控制球高度

B.手腕抖动，控制球方向

C.手掌拍击，控制球速度

D.双