睡前远离电子产品保障睡眠--中小学班会课件.pptxVIP

?睡前远离电子产品保障睡眠通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、认识电子产品02PARTTWO二、电子产品对睡眠的影响03PARTTHREE三、远离电子产品的好处04PARTFOUR四、养成良好睡眠习惯

PART01一、认识电子产品校园安全教育第一课

常见电子产品手机手机是我们生活中最常见的电子产品之一，它可以用来打电话、发短信、玩游戏、看视频等。电脑电脑能帮助我们学习知识、查阅资料，还能玩一些大型的游戏，有台式电脑和笔记本电脑等不同类型。平板平板携带方便，屏幕较大，适合看漫画、上网课，也有很多有趣的应用程序。

电子产品的用途学习用途可以通过学习类APP学习新知识，比如英语单词、数学公式等；还能在线听老师讲课，拓展学习渠道。娱乐用途玩各种有趣的游戏，像益智游戏、冒险游戏等；看动画片、电影，放松身心。通讯用途和远方的亲人、朋友视频通话，分享生活中的趣事；也可以用社交软件发消息交流。

睡前使用情况普遍现象很多同学在睡前会玩一会儿手机或者平板，看看短视频、玩玩小游戏。时间过长有些同学一玩就是一两个小时，忘记了睡觉的时间。依赖程度部分同学不拿着电子产品就睡不着觉，对它产生了很强的依赖。

PART02/第二部分二、电子产品对睡眠的影响SMARTLEARNING,BRIGHTFUTURE

生理影响抑制褪黑素分泌电子产品发出的蓝光会抑制身体分泌褪黑素，而褪