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老人增强免疫力的营养补充

一、现状分析：为什么老人的免疫力“打了折扣”？

清晨的小区里，张阿姨扶着楼梯慢慢走，咳嗽声里带着沙哑：“这鬼天气，刚添了件衣服还是感冒了。”旁边的李爷爷跟着叹气：“我家老太婆上周才好，这又躺床上了——现在的身子骨，真是经不起风吹草动。”这样的对话，几乎每天都在社区里上演。对很多老人来说，“容易生病”不是“娇气”，而是身体里的免疫力系统正在悄悄“褪色”。

1.老人免疫力下降的生理根源：身体“零件”在老化

人过60岁，身体的各个系统就像用了几十年的机器，开始出现“运转变慢”的情况——

-消化吸收能力减退：胃黏膜萎缩，胃酸分泌减少，连蛋白质都难以分解成氨基酸；肠道绒毛变