手机合理使用自控管理--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识手机使用现状02二、明确自控重要性03防止沉迷手机带来的焦虑、抑郁等心理问题，保持积极乐观的心态。04制定时间表

PART01一、认识手机使用现状ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

手机普及情况普遍拥有现在很多小学生都有自己的手机，无论是智能手机还是儿童手表，在校园里随处可见。据调查，超过半数的小学生都能随时使用手机。使用频繁孩子们在日常生活中使用手机的频率很高，比如上下学路上、课间休息、晚上写完作业后，都会拿出手机玩一玩、看一看。多样用途手机的用途非常广泛，除了打电话、发信息，还可以用来学习、玩游戏、看视频、听音乐等。

过度使用危害视力下降长时间盯着手机屏幕，眼睛容易疲劳，导致近视等视力问题。很多小学生因为过度使用手机，视力急剧下降。影响睡眠睡前使用手机会抑制褪黑素的分泌，导致睡眠质量下降，第二天上课没精神。社交障碍过度沉迷手机会让孩子减少与现实中他人的交流，变得孤僻、内向，影响正常的社交能力。

正确使用意义辅助学习手机上有很多学习软件和资源，可以帮助孩子更好地学习知识，拓宽视野。便捷沟通方便孩子与家长、老师和同学联系，遇到紧急情况能及时求助。丰富生活适度使用手机可以让孩子在课余时间放松身心，比如听听音乐、看