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第一章时间管理的心理基础第二章目标设定的心理技巧第三章时间管理的心理策略第四章时间管理的心理工具第五章时间管理的心理调整第六章时间管理的心理升华

01第一章时间管理的心理基础

时间管理的心理误区误区一：忽视心理因素误区二：缺乏心理支持误区三：静态管理许多人认为时间管理就是简单地列出待办事项，却忽视了心理因素对效率的影响。时间管理的调整需要心理支持，如果缺乏心理支持，策略的调整会变得困难。许多人认为时间管理是静态的，却忽视了心理因素对时间管理的影响。

时间管理的心理学原理原理一：蔡格尼克效应原理二：心流理论原理三：认知负荷理论蔡格尼克效应指出，人们倾向于记住未完成的任务，因此，将任