情绪合理调节告别暴躁易怒--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪合理调节告别暴躁易怒通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识暴躁易怒情绪02二、情绪调节的重要性03当我们不再暴躁易怒，遇到事情能冷静处理，就可以避免和别人发生冲突，让我们的生活更和谐。04做喜欢的事

PART01CHAPTERONE一、认识暴躁易怒情绪

暴躁易怒的表现大喊大叫当我们暴躁易怒时，可能会忍不住大声地喊叫，用很高的音量表达自己的不满，比如在和同学发生矛盾时，突然大声争吵。摔打物品会控制不住地去摔打身边的东西，像把书本扔到地上，或者用力拍打桌子，以此来发泄内心的愤怒。言语攻击用一些不好听的话去指责、谩骂别人，比如给同学起难听的外号，说伤害别人的话语。

暴躁易怒的危害影响人际关系经常暴躁易怒会让同学们不愿意和我们一起玩，因为大家都不喜欢和爱发脾气的人相处，这样我们可能会变得很孤单。伤害身体健康生气的时候，我们的身体会分泌一些不好的物质，可能会让我们头疼、胃疼，影响我们的身体健康。阻碍学习进步当我们暴躁易怒时，很难静下心来学习，注意力会不集中，导致学习成绩下降。

暴躁易怒的原因需求未满足当我们想要某样东西却得不到，或者想做某件事却被阻止时，就容易发脾气，比如想买一个玩具，家长不同意，就可能会生气。受到挫折在学习或者生活中遇到困难，自己解决不了，就会感到沮丧和愤怒，比如考试没考好，可能就会暴躁易怒。他人