情绪管控不随意发脾气--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪管控不随意发脾气我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识情绪02二、寻找原因03三、管控方法04四、实践行动

PART01一、认识情绪我们的世界正在改变

情绪是什么情绪定义情绪是我们对各种事情产生的内心感受，就像开心、难过、生气等，它们会影响我们的想法和行为。常见情绪生活中有很多常见的情绪，比如高兴时会哈哈大笑，生气时会满脸通红，难过时会默默流泪。情绪变化情绪不是一直不变的，它会随着我们经历的事情而改变。比如考试考好了会开心，被老师批评了会难过。

发脾气的表现身体反应发脾气的时候，身体会有一些反应，比如脸红、心跳加快、握紧拳头等。语言行为可能会大声说话、骂人，甚至会说一些伤害别人的话。行为动作有的同学会跺脚、扔东西，用这些行为来表达自己的愤怒。

发脾气的危害伤害自己经常发脾气会让自己心情变差，还可能影响身体健康，比如会头疼、胃疼。伤害他人发脾气时说的话和做的事可能会伤害到身边的朋友和家人，让他们难过。影响关系如果总是随意发脾气，会让别人不愿意和你做朋友，影响你和大家的关系。

PART02二、寻找原因MYGROWTHNEWEQUIPMENT

自身原因需求未满足当我们想要的东西没有得到，或者想做的事情做不成时，就可能会发脾气。比如想要玩具妈妈不给买。疲劳烦躁如果我们休息不好，身体很累，就容易变得烦躁，一点小事就可能让我们发脾气。情绪积累有时候一些