2025年中职（健康管理）健康生活方式指导试题及答案.docVIP

2025年中职（健康管理）健康生活方式指导试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

请将正确答案的序号填在括号内。(总共20题，每题2分，每题只有一个正确答案)

1.健康生活方式的核心是（）

A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡

2.以下哪种食物富含优质蛋白质（）

A.米饭B.鸡蛋C.黄瓜D.可乐

3.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.4-5小时B.6-7小时C.7-8小时D.9-10小时

4.运动时的最佳心率范围是（）

A.（220-年龄）×60%-70%B.（220-年龄）×70%-80%

C.（220-年龄）×80%-90%D.（220-年龄）×90%-100%

5.长期大量吸烟最容易引发的疾病是（）

A.肺癌B.胃癌C.肝癌D.糖尿病

6.下列哪种行为属于健康的生活方式（）

A.经常熬夜B.暴饮暴食C.定期体检D.过度饮酒

7.每天摄入的食盐量应控制在（）

A.2克以下B.3-5克C.6-8克D.10克以上

8.有助于提高免疫力的维生素是（）

A.维生素AB.维生素BC.维生