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营造舒适卧室的简单实⽤教程（舒适、实⽤、好看）

冯⽼板

睡好，是好的居住最重要也是最基础的标准。

接下来，我们⽤3个部分为你讲解如何获得舒适卧室、舒适睡眠。

电梯预告：

第1部分：睡眠⽤品选择基础常识；

第2部分：10个最舒适卧室详细解读；

第3部分：5种⼈群适⽤的卧室灯光。

你睡得够好么？

来看看好睡眠有哪些标准吧：

⼊睡快，10分钟⼊睡

睡得深，呼吸深⻓，有节律

⽆起夜和惊梦现象，醒后很快忘记梦的内容

起床快，⽩天精神好，⽆困意

中国⼈的睡眠现状怎样？

（中国睡眠研究会的调查结果）

52%的夫妻需要互相迁就,睡不好成了⼀辈⼦的问题

98%的⼥⼈总想睡美容觉,却永远求之不得

86%的上班族抱怨⾃⼰睡眠不好,⼯作效率低（⾼压难眠）

70%左右的中⽼年⼈遭受着失眠的困扰

|你必须知道的睡眠⽤品选购常识

⼀起看看床垫、被⼦、枕头该如何选择

1、该⽤哪种材质的床垫

A

弹簧床垫

主要分为波纳尔弹簧与独⽴袋装弹簧。

波奈尔弹簧

弹性、⽀撑⼒好，透⽓性好，价格便宜，适合出租房或过度性临时使⽤。

独⽴袋装弹簧

每个袋装弹簧可单个运作，对身体各部位提供更精确承托，能够提供更好的舒适度和分散压⼒，双⼈使⽤时彼此翻

身不互相打扰。

B

泡