情绪合理疏导学会控制脾气--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪合理疏导学会控制脾气我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识情绪脾气02二、脾气的危害03三、情绪疏导方法04四、控制脾气实践

PART01一、认识情绪脾气我们的世界正在改变

情绪小百科情绪定义情绪是我们对各种事情产生的内心感受，比如开心、难过、生气等。就像我们看一场有趣的电影会觉得开心，心爱的玩具丢了会难过。常见情绪常见的情绪有喜、怒、哀、惧。高兴时我们会笑容满面，生气时可能会跺脚、大喊，难过时会流泪，害怕时会发抖。情绪表现情绪会通过我们的表情、动作和语言表现出来。开心时会哈哈大笑，生气时会皱眉头、双手握拳，难过时会耷拉着脑袋。

脾气的模样脾气特征脾气是情绪的一种激烈表现，脾气大的时候可能会控制不住自己的行为和言语。比如生气时可能会扔东西、说伤人的话。脾气影响乱发脾气会让自己不开心，还会影响和小伙伴的关系。如果经常发脾气，大家可能就不愿意和你一起玩了。脾气类型脾气有急脾气和慢脾气。急脾气的人容易一下子就发火，慢脾气的人相对比较温和，不容易生气。

情绪脾气关联相互作用情绪会引发脾气，当我们特别生气这种情绪积累到一定程度，就可能爆发脾气。而脾气的爆发又会影响我们后续的情绪，让我们更不开心。因果关系有时候是因为遇到不开心的事情产生了负面情绪，然后导致脾气发作。比如被同学冤枉，心里委屈就可能发脾气。动态变化情绪和脾气不是固定不变的，它们会随着事情的发展和我