预防暴饮暴食养成健康饮食--中小学班会课件.pptxVIP

?预防暴饮暴食养成健康饮食通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、认识暴饮暴食02PARTTWO二、暴饮暴食的危害03PARTTHREE三、健康饮食的重要性04PARTFOUR四、养成健康饮食的方法

PART01一、认识暴饮暴食校园安全教育第一课

什么是暴饮暴食定义暴饮暴食就是在短时间内吃进大量的食物，远远超过了身体正常的消化能力。比如，有的同学在一顿饭里吃了好几个汉堡、好几包薯条，还喝了很多饮料。表现吃饭速度特别快，狼吞虎咽，不细嚼慢咽；一顿饭吃的量比平时多很多；看到喜欢的食物就控制不住，一直吃不停。示例小明在生日聚会上，看到满桌的美食，一口气吃了五个蛋糕、三只鸡腿，结果肚子胀得难受。

暴饮暴食的原因情绪影响当我们心情不好，比如感到伤心、生气的时候，可能会通过吃东西来发泄情绪，从而导致暴饮暴食。比如考试没考好，就去吃很多零食。环境因素在一些聚会、节日等场合，周围有很多好吃的，很容易让人不知不觉就吃多了。像过年时，家里摆满了各种美食，很容易就吃超量。不良习惯平时没有养成规律的饮食习惯，饿一顿饱一顿，到了有食物的时候就容易暴饮暴食。比如早上不吃早餐，中午就会吃得特别多。

暴饮暴食的常见场景聚会时在同学聚会、家庭聚餐等场合，大家围坐在一起，美食琳琅满目，很容易就会吃多。比如同学过生日，大家一起吃蛋糕、吃零食，可能就会吃个不停。节假日像春节、国庆节等假期，家里会