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初中心理健康测评试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.当你感到紧张时，哪种方法不能有效缓解紧张情绪？（）

A.深呼吸

B.大喊大叫

C.听音乐

D.运动

2.以下哪种情况不属于心理健康问题？（）

A.偶尔考试焦虑

B.长期情绪低落

C.经常无故发脾气

D.上课偶尔走神

3.与同学发生矛盾时，正确的做法是（）

A.立刻争吵

B.不理对方

C.冷静沟通

D.找他人帮忙打架

4.面对学习压力，我们应该（）

A.逃避学习

B.合理安排时间

C.熬夜学习

D.放弃学习

5.下列哪种行为有助于建立良好的人际关系？（）

A.嘲笑他人

B.尊重他人

C.嫉妒他人

D.孤立他人

6.当你遇到挫折时，应该（）

A.自暴自弃

B.分析原因，努力克服

C.埋怨他人

D.一蹶不振

7.情绪的基本类型有（）

A.喜、怒、哀、乐

B.喜、怒、哀、惧

C.开心、生气、难过、害怕

D.高兴、愤怒、悲伤、快乐

8.以下能增强自信心的是（）

A.只看到自己的缺点

B.不断挑战自我

C.害怕失败

D.放弃尝试新事物

9.心理不健康的表现不包括（）

A.能适应学校生活

B.长期失眠

C.过度敏感

D.社交恐惧

10.悦纳自己就是要（）

A.只看到自己的优点

B.只看到