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舞蹈考级基本功题目及解析

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

舞蹈考级基础站姿训练中，双脚的正确重心分布要求是

A.重心全部集中放在脚后跟位置

B.重心均匀分布在前脚掌内外侧、脚后跟三个受力点上

C.重心全部集中放在前脚掌位置

D.重心整体偏向脚的内侧位置

答案：B

解析：符合舞蹈基训标准的站姿要求重心三点均匀承重，能最大程度保证身体直立稳定性，避免塌腰、膝盖超伸等问题。A选项重心放在脚后跟会导致上半身向后仰，腰椎被迫承压；C选项重心全放前脚掌会导致脚踝过度前倾，无法长时间保持直立姿态；D选项重心偏向内侧容易引发脚内八、小腿肌肉外翻的错误体态。

地面前压腿训练中，正确的发力延伸方向是

A.动力腿脚背往身体内侧勾脚发力

B.动力腿脚背向远、往头顶方向延伸

C.动力腿膝盖主动弯曲带动腿部向上抬

D.上半身主动低头用额头去触碰脚尖

答案：B

解析：动力腿脚背往远延伸才能充分拉伸腿部后侧韧带，同时锻炼腿部线条的舒展度。A选项勾脚向内发力会限制韧带拉伸的幅度，不符合基训规范；C选项压腿过程中保持膝盖伸直是基础要求，弯曲膝盖会抵消软度训练的效果；D选项用额头够脚尖会导致颈部代偿，引发后背拱起的错误姿态。

把杆擦地训练中，动力脚向旁擦出时的正确轨迹是

A.直接拖动脚掌向旁滑动

B.先推脚背把脚后跟抬离地面，再用脚尖带动往远延伸

C.全程不离开地面，全脚掌蹭着地板