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肩关节护理原则与方法汇报人：健康教育中心

目录认识肩关节：结构与功能常见肩关节问题与风险因素日常护理基本原则科学锻炼与康复方法生活场景中的肩关节保护何时需要就医010203040506

认识肩关节：结构与功能01

肩关节的基本结构肱骨头与肩胛盂构成球窝关节，提供大范围活动能力肩袖肌群由四块肌肉组成，负责稳定关节和完成动作关节囊与韧带包裹关节，提供稳定性和保护滑囊减少摩擦，缓冲压力核心组成部分4大结构协同可完成前屈、后伸、外展、内收、旋转等多方向运动，但稳定性相对较弱，容易受损功能特点多方向运动稳定性相对较弱容易受损

肩关节的重要性3大日常场景个人护理·家务活动·现代生活2类运动工作上肢