春季养生主题PPT.pptVIP

春季养生原则疏肝利胆养阴生津宣肺排毒清热润燥肠胃保养调理肠胃健康的定义（世界卫生组织WHO）“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态”。目录春季养生的重要性壹春季养生原则贰春季养生方法叁春季养生的重要性壹养生的目的救治于后，不若摄养于先！不生病少生病晚生病春季养生的重要性一年之计在于春春为四时之首，万象更新之始，正如《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”意思是，当春归大地之时，冰雪已经消融，自然界阳气开始升发，万物复苏，柳丝吐绿，世界上的万事万物都出现欣欣向荣的景象，“人与大地相应”，此时人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免，这个养生原则应具体贯串到饮食、运动、起居、情志等各个方面去。春季养生的重要性多风寒冷阳气生发乍暖还寒气候特点健康隐患传染性疾病肝脏疾病隐患呼吸系统隐患健康隐患扶正气－增强免疫，抵御疾病平阴阳－养护阳气，助阳生发调脏腑－养肝为先养生原则合理饮食合理运动合理起居合理情志养生方法春季养生的重要性《素问·四气调神大论篇》春三月，此谓发陈。天地俱生，万