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体育课与体测避坑指南（普陀校区版）

导语

对于软件工程专业的学生来说，体育课可能是大学四年里唯一强制你离开屏幕、走出实验室的课程。每周90分钟的运动时间，在代码、调试和项目文档的包围中显得弥足珍贵。但体育课也有它的“坑”——热门项目选不上、体测成绩拖后腿、缓测申请流程不清晰……这份指南将帮你高效搞定体育课相关的一切事务，让运动真正成为大学生活的调剂而非负担。

一、普陀校区体育场馆速览

了解校园体育设施分布，是合理规划运动安排的第一步。普陀校区虽然面积不如闵行校区广阔，但体育设施布局紧凑，基本能满足日常锻炼需求。

1.1核心场馆一览

场馆名称

位置

主要功能

开放时间

是否需要预约

体育馆

校园中部，近河东食堂

篮球、羽毛球、乒乓球、健身房

8:00-22:00

部分场地需预约

游泳馆

体育馆东侧

25米标准池、游泳教学

15:00-21:00（学期中）

需预约时段

田径场

校园北部

跑步、足球、体测

6:00-22:00

无需预约

室外篮球场

田径场旁

篮球

全天开放（有照明至22:00）

无需预约

室外排球场

田径场西侧

排球

全天开放

无需预约

网球场

校园西北角

网球

8:00-21:00

需预约

大学生活动中心舞蹈房

学生活动中心内

舞蹈、瑜伽、健美操

按课程安排

仅上课使用

1.2各场馆使用详解

体