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《健身教练个性化方案设计考核》

根据实践经验，设计个性化健身方案时，首先应全面评估客户的健康状况、体能水平和运动目标。结合专业特点，利用科学测试手段获取数据，如体脂率、肌肉量、心率等。基于行业标准，制定包含热身、主要训练和放松恢复的完整计划。实践表明，个性化方案需考虑客户生活方式，如时间安排、饮食偏好等，确保方案的可执行性。专业要求是方案必须安全有效，并定期根据客户反馈和进展进行调整。操作要点在于详细记录客户信息，使用专业术语描述训练内容和强度，提供清晰的指导说明。

单项选择题（每题1分，共30题）

1.评估客户体能水平时，以下哪项不是常用指标？

A.心率

B.身高

C.体脂率

D.弯举次数