心理健康疏导远离消极情绪--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识消极情绪02二、消极情绪危害03我们的消极情绪会影响整个家庭的氛围，让爸爸妈妈也跟着担心。比如我们一直不开心，爸爸妈妈也会很着急。04深呼吸

PART01一、认识消极情绪ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

消极情绪表现生气愤怒生气愤怒时，我们会脸红脖子粗，可能会大声叫嚷，甚至会摔东西。比如有的同学在和小伙伴抢玩具时，没抢到就会生气地跺脚、发脾气。悲伤难过悲伤难过的时候，我们会掉眼泪，不想说话，也不想和别人一起玩。就像心爱的宠物走丢了，我们会伤心很久。害怕恐惧害怕恐惧会让我们心跳加快，身体发抖。比如晚上一个人睡觉，听到奇怪的声音，就会觉得很害怕。

消极情绪影响影响身体健康长期处于消极情绪中，会让我们的身体容易生病。比如经常生气可能会胃疼，长期悲伤会让我们没胃口。影响人际关系消极情绪会让我们对别人态度不好，影响和小伙伴的关系。比如生气时对朋友大吼大叫，朋友就会不愿意和我们一起玩了。影响学习效率消极情绪会让我们无法集中注意力学习。比如难过的时候，脑子里一直想不开心的事，就听不进老师讲课。

消极情绪成因学习压力作业太多、考试没考好等学习上的压力，会让我们产生消极情绪。比如考试成绩不理想，我们会觉得自己很笨，很沮丧。