预防挑食偏食习惯--中小学班会课件.pptxVIP

?预防挑食偏食习惯快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识挑食偏食二、挑食偏食危害三、挑食偏食原因四、纠正挑食偏食

PART01第一部分一、认识挑食偏食

挑食偏食定义挑食含义挑食就是只挑选自己喜欢的食物吃，对不喜欢的食物一点都不吃。比如有的同学只爱吃肉，不喜欢吃蔬菜。偏食含义偏食是指只偏向于吃某一类食物，而很少或几乎不吃其他类食物。像有的同学只吃面食，很少吃米饭。表现形式有的同学吃饭时把不喜欢的菜挑出来；有的同学看到不喜欢的食物干脆就不吃；还有的同学只吃零食，正餐吃得很少。

常见现象蔬菜不爱吃很多同学不喜欢吃胡萝卜，觉得它味道怪；不喜欢吃芹菜，觉得它纤维多；不喜欢吃菠菜，觉得它有股特殊的味道。肉类有偏好有些同学只喜欢吃鸡肉，不喜欢吃猪肉；有些同学爱吃牛肉，却不爱吃羊肉。零食当主食有的同学把薯片、巧克力等零食当成主食，到了吃饭时间却没有胃口。

身边例子同学小A小A只爱吃汉堡和薯条，不喜欢吃水果和蔬菜，结果经常生病，还长不高。朋友小B小B偏食海鲜，其他食物都吃得很少，导致营养不均衡，皮肤变得很差。邻居小C小C挑食严重，只吃甜食，牙齿都蛀了好多颗，还经常喊肚子痛。

第二部分二、挑食偏食危害

影响身体发育01身高受影响如果挑食偏食，身体得不到足够的营养，就会影响骨骼的生长，导致身高比同龄人矮。02体重不均衡只吃高热量的食物，容易导致体重过重