高血糖的控糖主食替换法.pptxVIP

高血糖的控糖主食替换法;目录;高血糖的控糖主食替换法;现状分析：被忽视的”血糖加速器”;现状分析：被忽视的”血糖加速器”;现状分析：被忽视的”血糖加速器”;问题识别：传统主食的三大”控糖陷阱”;问题识别：传统主食的三大”控糖陷阱”;高GI值：血糖波动的”急先锋”;营养单一：“空热量”的隐形危害;烹饪方式：让问题”雪上加霜”;科学评估：你的主食”控糖分”是多少？;科学评估：你的主食”控糖分”是多少？;记录饮食日记：3天24小时回顾法;计算主食GI值：简单版评估法;评估身体反馈：饥饿感与能量状态;方案制定：控糖主食替换的”三大原则+六大选择”;方案制定：控糖主食替换的”三大原则+六大选择”;三