调节情绪远离暴躁易怒--中小学班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?调节情绪远离暴躁易怒GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识暴躁易怒02二、察觉情绪变化03三、调节情绪方法04四、养成良好习惯

PART01一、认识暴躁易怒——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

暴躁易怒表现大喊大叫有的同学在生气的时候会大声地喊叫，声音可能会很大，让周围的人都能听到，比如在和同学闹矛盾时突然就大声叫嚷起来。摔打东西当情绪暴躁时，可能会控制不住自己去摔打身边的物品，像把书本扔到地上，或者把铅笔盒重重地摔在桌子上。言语攻击会用不好听的话去骂别人，伤害别人的感情，比如生气时对同学说“你真讨厌，我再也不想理你了”。

暴躁易怒危害影响人际关系经常暴躁易怒会让同学们不愿意和你一起玩，大家会觉得你脾气不好，很难相处，慢慢地你可能就会变得孤单。伤害身体健康生气时身体会产生一些不好的反应，比如心跳加快、血压升高，时间长了会对身体造成伤害。阻碍学习进步暴躁的情绪会让你没办法集中注意力学习，影响学习效率，导致成绩下降。

暴躁易怒原因需求未满足当自己想要的东西没有得到，或者想做的事情不能实现时，就容易变得暴躁，比如想买新玩具家长没同意。受他人影响如果身边的人经常发脾气，你可能也会受到影响，学着用暴躁的方式去处理问题。压力过大学习任务重、考试成绩