青春期身心变化健康认知课--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容01PARTONE一、青春期身体变化02PARTTWO二、青春期心理变化03PARTTHREE三、青春期健康生活方式04PARTFOUR四、青春期自我保护

PART01一、青春期身体变化校园安全教育第一课

外形变化身高增长在青春期，同学们的身高会快速增长，就像小树苗努力往上长一样。每年可能会增高6-12厘米。体重增加身体的各个器官在发育，肌肉和脂肪也在增加，所以体重会有所上升。但要注意合理饮食，避免过度肥胖。第二性征出现男生可能会长出喉结、胡须，声音变得低沉；女生的胸部会开始发育，臀部变圆润。

生理机能变化心肺功能增强心脏的收缩能力和肺的呼吸功能都在逐渐增强，能让我们在运动时有更充足的能量。肌肉力量提升通过适当的运动，肌肉会变得更发达，力量也会变大。比如可以轻松地提起更重的物品。神经系统发育大脑的发育逐渐完善，思维变得更加敏捷，学习能力也会有所提高。

身体各部位发育骨骼发育骨骼会逐渐变长、变粗，骨密度也在增加。要多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，促进骨骼健康。生殖器官发育男生的睾丸、阴茎等生殖器官会逐渐发育成熟；女生的卵巢、子宫等也会有相应的变化。内脏器官发育肝脏、肾脏等内脏器官的功能也在不断完善，能更好地维持身体的正常运转。

PART02/第二部分二、青春期心理变化SMARTLEARNING,BR