拒绝零食进校园健康自律--中小学班会课件.pptxVIP

?拒绝零食进校园健康自律新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识零食危害贰二、健康饮食方式叁三、自律行动指南肆四、健康生活倡导

壹一、认识零食危害立爱国之志·铸民族之魂

身体影响营养失衡很多零食含有大量的糖、盐和脂肪，却缺乏维生素、矿物质等营养成分。长期吃零食，会让我们身体得不到全面的营养，影响正常的生长发育。比如只爱吃薯片等油炸零食，就会导致蔬菜、水果等摄入不足。肠胃负担吃太多零食会使肠胃一直处于工作状态，得不到休息。像一些辛辣的零食，还会刺激肠胃，引起胃痛、消化不良等问题。比如辣条，吃多了可能会让肚子不舒服。龋齿风险零食中的糖分在口腔里会被细菌分解，产生酸性物质，腐蚀牙齿，增加患龋齿的几率。比如糖果、巧克力等甜食，经常吃又不及时刷牙，牙齿就容易被蛀。

学习干扰注意力分散课间吃零食，会让我们的注意力集中在零食上，到了上课时间还沉浸在零食的美味中，难以快速进入学习状态，影响听课效率。时间浪费吃零食需要花费一定的时间，在校园里如果把时间都用在吃零食上，就没有更多时间去学习、阅读或者和同学交流了。思维混乱吃零食时大脑的部分精力会放在咀嚼和品尝上，这会干扰正常的思维活动，使我们在学习时难以深入思考问题。

校园环境垃圾增多零食的包装很多，如塑料包装袋、纸盒等。如果同学们在校园里吃零食，就会产生大量的垃圾，增加校园清洁的难度。卫生隐患零食的残渣如果随意丢弃，会吸引苍蝇、老鼠等害