运动损伤简易处理学习自救--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容01PARTONE一、认识运动损伤02PARTTWO二、运动损伤应急处理03PARTTHREE三、自救注意事项04PARTFOUR四、预防运动损伤

PART01一、认识运动损伤校园安全教育第一课

常见损伤类型擦伤擦伤是皮肤表面与粗糙物体摩擦后受损，比如跑步时摔倒在跑道上，皮肤就可能被擦伤。扭伤扭伤多发生在关节部位，像在打篮球时突然改变方向，脚踝就容易扭伤。拉伤拉伤一般是肌肉过度收缩或拉伸引起的，比如做剧烈的拉伸运动时，腿部肌肉可能会拉伤。

损伤发生原因准备活动不足如果在运动前没有充分活动身体，肌肉和关节没有得到预热，就容易在运动中受伤。运动姿势错误不正确的运动姿势会增加身体某些部位的负担，从而导致损伤，比如跑步时姿势不对，可能会损伤膝盖。意外碰撞在运动过程中，与他人或物体发生碰撞，也可能造成损伤，像踢足球时和队友撞在一起。

损伤危害表现疼痛受伤部位会感到明显的疼痛，影响正常的运动和生活。肿胀损伤后受伤部位通常会出现肿胀，这是身体的一种自我保护反应。活动受限受伤后受伤部位的活动会受到限制，比如手腕受伤后就不能灵活地转动。

PART02/第二部分二、运动损伤应急处理SMARTLEARNING,BRIGHTFUTURE

擦伤处理清洁伤口用干净的水冲洗伤口，去除伤口上的灰尘和杂物，防止感染。消毒伤口可以用碘伏