前交叉韧带术后康复.pptxVIP

答辩人：PPT/教师：前交叉韧带术后康复

-第一章术后第1天第三章术后第3天第四章注意事项第五章心理调适第六章饮食和营养第七章预防再伤第八章家庭支持第九章未来健康管理第十章特殊情况处理第二章术后第2天第11章未来健康维护第12章紧急情况应对第13章长期健康管理

手术当天(麻醉消退后)

手术当天(麻醉消退后)01股四头肌收缩：用力收缩大腿前方肌肉，将膝盖压紧床面，维持10秒后放松10秒。每组20~30次，每日3~4组02踝泵功能锻炼：缓慢勾起脚尖至最大限度，保持3~5秒后下压至最大限度，维持3~5秒。每组20~30次，每日3~4组

术后第1天

术后第1天伸膝练习下地行走脚后跟垫枕头，膝关节悬空放松，持续20分钟。每日3~4次，每次20~30分钟需佩戴支具，具体进度需咨询医生

术后第2天

术后第2天直腿抬高仰卧位，勾脚尖、绷紧大腿肌肉后缓慢抬腿至20~30cm高度，维持5秒后放下。每组20~30次，每日3~4组髋外展侧抬腿侧卧位，患腿在上，膝关节伸直缓慢抬离床面20~30cm，维持5秒后放下。每组20~30次，每日3~4组

术后第3天

术后第3天屈膝练习(90°内)：坐位垂腿，健侧腿辅助患侧腿缓慢下放至90°，维持30秒后托起伸直。每次10~15分钟，每日1~2次屈膝练习(100°以上)：坐位抱腿，双手抱脚踝缓慢后拉至最大角度，维持30秒后伸直。每次10~15分钟，每日1~2次