部编版三年级语文上册情绪管理习作范文.docxVIP

我的情绪小管家

同学们，我们每天都会经历各种各样的事情，这些事情会让我们心里产生不同的感受，比如高兴、生气、难过、害怕，这些感受就是“情绪”。情绪就像一个个小精灵，有时候它们很乖，有时候也会调皮捣蛋。如果我们能做情绪的小主人，学会管理它们，就能让自己每天都过得更开心、更自在。今天，我就来分享一次我和“生气小精灵”做朋友的经历。

那是一个星期三的下午，阳光特别好，我的心情也像天空一样晴朗。因为我期待了好几天的美术课终于要来了，我早就想好要画一幅“海底世界”，还要用上我新买的闪亮彩笔。

上课铃响了，我迫不及待地拿出画纸和彩笔，小心翼翼地打开我的彩笔盒，生怕弄坏了任何一支。正当我准备大展身手的时候，同桌小明突然猛地一转身，他的胳膊肘“砰”的一下撞在了我的彩笔盒上。“哗啦——”一声，我的彩笔像调皮的小鱼一样，撒了满满一桌子，有几支还滚到了地上，笔帽都摔掉了。更让我心疼的是，我最喜欢的那支天蓝色的彩笔，笔尖竟然摔弯了！

那一刻，我感觉一股热气“噌”地一下从肚子里冒到了头顶，脸肯定红得像个熟透的苹果。我紧紧地攥着拳头，指甲都快要嵌进肉里了。“小明！你干什么！”我几乎是吼出来的，声音因为生气而有些发抖。小明也吓了一跳，连忙说：“对不起，对不起，我不是故意的！”“不是故意的就完了吗？这是我新买的彩笔！”我瞪着他，心里的火气怎么也压不下去，只想大哭一场，或者也把他的东西碰掉。

就在我快要控制不住自