心理健康情绪疏导与心态调节--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识情绪02二、不良情绪的危害03总是带着坏情绪的人，会让别人觉得难以相处，久而久之，大家会逐渐疏远他。04和家人倾诉

PART01一、认识情绪ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

情绪的种类开心开心是一种积极的情绪，当我们得到喜欢的礼物、和小伙伴愉快玩耍时，就会感到开心。比如在生日时收到心仪的玩具，会让我们脸上洋溢着笑容。难过难过通常在我们遇到不好的事情时产生，像心爱的宠物走丢、考试没考好，都会让我们心里难受，可能还会忍不住哭泣。生气生气是当我们的需求没有得到满足，或者被别人欺负时的情绪反应。比如有人抢了我们的东西，我们就会生气，可能会大声表达不满。

情绪的表现面部表情不同的情绪会通过面部表情展现出来。开心时会眉开眼笑，嘴角上扬；难过时会眉头紧锁，眼神黯淡；生气时会怒目圆睁，满脸通红。身体动作情绪也会反映在身体动作上。开心时会手舞足蹈，蹦蹦跳跳；难过时可能会垂头丧气，身体蜷缩；生气时会握紧拳头，跺脚。言语表达我们会用不同的话语来表达情绪。开心时会说“太好啦”“我好开心”；难过时会说“我好伤心”“我很失落”；生气时会说“我很生气”“你太过分了”。

情绪的影响对学习的影响积极的情绪能让我们更专注地学习，提高学习效